什么能补充维c和维d_什么能补充维c和维d

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别再乱吃维生素了!研究发现:或潜在危害,增加27%癌症机率在我们紧张而繁忙的日常生活中,维生素扮演了至关重要的角色,成为了许多人不可或缺的健康守护者与救星。从维C到维E,从维生素A到维生素D,各种维生素补剂琳琅满目,仿佛只要补充足够,就能远离疾病,拥抱健康。然而,近期一连串的研究却为这股风靡的“维生素热潮”浇上了一桶凉水...

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降温时营养师教你这样吃,增强抵抗力!最近,多地开始降温,不少人因免疫力低,感冒、咳嗽严重。可以通过饮食来增强身体的抵抗力。多吃柑橘和鱼类维C能增强白细胞的活性,有助于抵抗感染。冬季可以多吃柑橘类水果(如橙子、柚子)、冬枣、猕猴桃等,补充维C。维D对免疫系统也很重要,冬季日照时间较短,人体自身合成的维...

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鱼肝油和鱼油傻傻分不清楚?吃错可能导致内脏结石“维生素D,是一种很少在天然食物中存在的脂溶性维生素,受我们重视程度远不如维C和维E。可不起眼的它,却担当着骨骼建立者的巨大重任,还参与我们身体运作的诸多环节,缺乏维生素D,我们将可能面临缺钙、佝偻病、免疫力下滑、情绪低落等种种可怕后果!”补充维生素D的重要性想...