怎么烧鸡腿好吃又营养_怎么烧鸡腿好吃又营养

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＞ω＜ 1根大葱,3个鸡腿,葱烧鸡块惹人爱,健康营养又下饭,嘎嘎好吃你猜怎么着?一场味蕾盛宴就这么悄无声息地开场了! 奔波一天,本想着随便对付一口,结果一进门,同学的婆婆——那位曾经的大排档高手,已经张... 就让我来揭秘这道既美味又营养的葱烧鸡块! 食材清单 鸡腿肉3只(高蛋白,低脂肪,健身达人的最爱) 大葱一整根(富含维生素C,提升免疫力) 小葱...

五种绝妙鸡腿做法,营养鲜美嫩滑入味,好吃不腻椒麻手撕鸡,美味到让你欲罢不能 食材:鸡腿肉、青红辣椒、蒜、小葱、芝麻、辣椒面、生抽、白糖、蚝油、花椒油(或藤椒油)、盐、生姜、料酒,花椒,香菜,食用油。 制作步骤: 1. 将鸡腿肉洗净后放入锅中,加入足够的水以及小葱(或大葱段)、料酒和几粒花椒还有一块生姜片。大火煮开后转...

教你营养好吃的鸡腿土豆焖面,美味过瘾,刚端上桌就被抢光光我们就简单跟大家说一说教你营养好吃的鸡腿土豆焖面,美味过瘾,刚端上桌就被抢光光。 美味的鸡腿土豆焖面 食材:鸡腿、土豆、桃园建民... 烧煮一会儿后,放入准备好的面条,加入一点盐,盖上盖子,继续焖到面条成熟入味,即可; 如果大家不知道每天该吃什么,欢迎关注我们,我们每天都...

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爱吃鸡腿千万不能错过这5种做法,营养鲜美嫩滑入味,好吃还不腻椒麻手撕鸡,这样做不好吃你打我 食材:鸡腿肉、青红辣椒、蒜、小葱、芝麻、辣椒面、生抽、白糖、蚝油、花椒油(或藤椒油)、盐、生姜、料酒,花椒,香菜,食用油。 做法: 1.鸡腿肉洗净下锅,加水、小葱(或大葱段)、料酒、花椒、生姜,煮熟后放入凉白开中浸泡2分钟。 2.鸡腿肉撕成丝备用...

˙▂˙ 一盘菜,吃了不胖!每周来一份鸡腿菇炒杂蔬,既好吃又减脂!鸡腿菇炒杂蔬,简单易做,营养满满,关键是吃了不会让你发胖,真是个好选择!无论是想减肥的小伙伴,还是家庭聚餐,都是个不错的招牌菜。这道菜色香味俱全,让人一看就有食欲。光听名字就觉得特别有食欲,不信你试试。 吃得健康,心情好 现在的人越来越注重健康,大家都想吃得好、吃得对...

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我妈做了十几年的配方!爆好吃的卤鸡腿,肉质嫩滑做法简单让我魂牵梦绕的超级美味——秘制卤鸡腿!保证让你一吃上瘾,还超简单,厨房小白也能轻松驾驭! 你知道吗?市面上的鸡腿做法千篇一律,不是油炸就是红烧,吃多了不仅油腻,营养还单一。而我家的卤鸡腿,不仅保留了鸡腿的鲜嫩多汁,还加入了多种配料,营养均衡,好吃不胖! 首先,说说这食材搭...

三伏天太热不想炒菜,就做这6种懒人拌饭,有荤有素,好吃又营养营养也在线,今天分享给大家6种懒人拌饭,简单又好吃,省事少流汗。 一、香菇鸡腿焖饭 食材:香菇、鸡腿、葱段、蒜末、生抽、老抽、蚝油、料... 锅里烧热3勺油,然后浇到这些碎末上。接着加2勺生抽、1勺蚝油、半勺0卡糖,搅拌均匀,备用。 3、锅里放点油,打个鸡蛋进去,煎个漂亮的荷包蛋...

重阳前后中老年人要多吃这3道菜,清淡有营养,好吃又滋补本文将介绍三道清淡有营养、好吃又滋补的炒菜,特别适合中老年人在重阳前后享用。 第一道菜:金针菇炒鸡肉 材料: 鸡腿肉 300克 金针菇 200克 生姜 3片 盐 适量 食用油 适量 做法: 准备材料:鸡腿肉去骨,切成小块;金针菇洗净,去掉根部;生姜切片备用。 鸡肉处理:将鸡肉块放入沸水中焯水...