粗粮怎样煮最好吃_粗粮怎样煮最好吃

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被严重忽视的优秀粗粮,好吃不胖能控糖,可替米面!有一种被严重低估的粗粮,正逐渐走进人们的视野,它就是藜麦。藜麦,这个来自南美洲安第斯山脉的古老作物,早在几千年前就被印加人视为“粮... 你可以将藜麦与米饭混合煮成藜麦饭,口感软糯而不失嚼劲;也可以制作藜麦沙拉,搭配鸡胸肉、彩椒和橄榄油,既低脂又饱腹;还可以煮成藜麦粥,...

肉丸子不要直接煮,加上粗粮这样做,外糯里嫩,好吃好看好寓意不煮、不做汤,加上这一样粗粮,金黄软糯,好看好吃更营养,再加上包粽子剩的边角料粽叶,清香味美,满屋飘香,出锅后一盘没够吃,建议大家端午节可以安排这道菜,除了好吃好看好寓意,还好消化更健康,适合大多数人吃。 【食材明细】 大黄米80～100克,肉馅200克,葱姜适量,可做中等大...

江苏女子因一棵“水培红薯”走红,网友:美到心坎太治愈大千世界无奇不有,红薯这个通常是煮来吃的杂粮,竟然也有一天,被很多很多人围观。 围观不是因为它好吃,而是因为它好看。 是不是觉得不可思议。 近来就有一位 江苏的姑娘,因为分享自己水培的一棵红薯而走红,引来上万网友来围观。 她的红薯不仅长势喜人,叶片翠绿茂盛,还能开花,被...

胃不好能吃红薯吗?想养出好胃,这4类食物劝你多吃说到红薯,很多人都爱吃,蒸着、烤着、煮粥都好吃。甚至有的人觉得,红薯是养胃神器,粗粮嘛,富含膳食纤维,还有助消化!但也有人吃了红薯后,胃里不舒服,甚至胀气、反酸,让人怀疑:胃不好的人到底能不能吃红薯? 今天,咱们就把这个问题讲清楚,顺便聊聊胃不好的人到底该吃啥,少吃啥,别让...