轻断食的血脂变化

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“16+8轻断食”心血管疾病死亡风险增加91%?轻断食可以说是近年来最火爆的减肥方法了,一年减重100斤的演员贾玲也用过这种方法。它不仅减肥效果可观,还在很多研究中展示出改善血压、血糖和血脂水平的有益健康效果。不过,新近公布的一项研究得出了“相反”的结果,发现采用“16+8轻断食”的人群多年后死于心血管疾病的...

贾玲公开瘦身食谱,“16加8”无痛减肥也称为日内断食法,也就是每天留出16个小时的胃部“空窗期”不吃东西,其余8小时正常进食,如晚上6点到第二天早上10点不进食,其余时间正常进食。轻断食适合肌肉较壮、身体超重、腰围过大、血脂升高、胰岛素敏感性下降,且控制食量能力较差、工作忙碌没时间调整饮食的人。目前...

长寿专家林海峰51岁去世,养生把自己养死,原因仅仅是一包红枣?主张断食排毒。不仅如此,他对外声称这种治疗方法能够帮助治疗慢性病,比如:高血压、高血脂、胆结石等。更让人震惊的是,他还认为人生病后... 林海峰的思想发生了巨大的变化。他天生的优势在这家公司展现的淋漓尽粹,凭借自己的口才,和爱忽悠人的本事,顺利坐上经理的位置。他在这...