啥菜含蛋白质高

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(-__-)b 这个菜从年初吃到岁末,一斤才一块多钱,蛋白质好,脂肪少营养高从年初到岁末,有一种食材始终伴随着我们的餐桌,它就是那美味又实惠的土豆。价格亲民,一斤才一块多钱,真是物美价廉。 它承载着家的味道,总能勾起人们对家的温馨回忆。既能独当一面成为主食,又可化身美味的小吃或配菜。无论是炖牛肉时的最佳搭档,还是独自成菜如酸辣土豆丝,它...

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银耳凉拌需要焯水吗?了解银耳的特性以及凉拌菜的一般制作原则关于银耳凉拌是否需要焯水的问题,一直以来都备受烹饪爱好者和美食家们的关注。在探讨这个问题之前,我们首先需要了解银耳的特性以及凉拌菜的一般制作原则。 银耳,作为一种常见的食用菌类食材,其营养价值极高,含有丰富的蛋白质、维生素以及多种矿物质。然而,由于其特殊的生长...

科学减脂,建议多吃八道高蛋白菜,蛋白质含量高,健康刮油减脂肪娃娃菜鸡腿肉 食材准备: 鸡腿、娃娃菜、蒜末、葱花。 做法流程: 1.鸡腿去骨清洗干净,然后把鸡腿肉切小块放入大碗中,接着加入适量的料酒、生抽和花生油抓拌均匀,腌制二十分钟备用。 2.清洗干净娃娃菜,然后热锅烧油,油热以后,倒入腌制好的鸡腿肉煸炒油煎,煸炒至鸡腿肉...

＋０＋ 高考将至,多给孩子吃6道高蛋白质菜,助力孩子们精力饱满去考场蛋白质是生命的物质基础, 是组成人体一切细胞、组织的重要成分。孩子们处在紧张的氛围中,更需要好好地补充蛋白质。建议家长多给孩子吃6道高蛋白质菜,助力孩子们精力饱满去考场。 (1)钵仔鱼肠焗蛋 ①把150克的鱼肠一个个的洗干净,最好加点小苏打和白醋揉一揉,洗干净后...

这4菜大量上市!建议年老者多吃,增强抵抗力,蛋白质含量高富含蛋白质和维生素,具有清香味美的特点。常用来配制凉拌菜或炒菜,口感脆嫩,营养丰富。制作方法扩写:将莴苣削皮切丝,胡萝卜切片切丝,瘦肉切丝腌制入味,焯水后炒制至肉丝变色,加入蔬菜丝炒匀,调味后出锅,色香味俱佳,口感鲜美,营养均衡,适合各年龄层食用。芦笋原料扩写:芦笋,一种...

化疗后吃什么补蛋白质最快最好作者:值友7695925245化疗后吃什么补蛋白质最快最好做一道高蛋白营养菜,口感鲜嫩软滑,好消化又能补充蛋白,也同样适合化疗期间白细胞低下,需要大量补充蛋白质的肿瘤患者了‼之前老爸化疗期间也跟风喝各种升白汤,在后面慢慢了解了营养学的知识后才知道:汤汤水水中营养成分很...

≥０≤ 宝藏蟹黄煨鱼肚,深扒7步烹饪要点,吃货必备,安利给身边人宝藏蟹黄煨鱼肚,深扒7步烹饪要点,吃货必备,安利给身边人 蟹黄煨鱼肚这道佳肴,源于江南水乡。江南地区,河网密布,水产丰富,为这道菜的诞生提供了得天独厚的食材条件。 蟹黄,富含蛋白质、磷脂等营养成分,具有极高的营养价值。而鱼肚,则以其丰富的胶原蛋白和多种维生素著称,对皮肤...

宁可不吃肉,也要吃这菜!蛋白质是牛奶13倍,嫩滑爽口,强健体魄提到蛋白质很多人想到的就是鸡蛋,但是一天人体只能摄取一个鸡蛋的营养成分,所以也不适合多吃,有一种宝藏蔬菜蛋白质含量还是比较高——腐竹。 推进腐竹的4种做法,嫩滑筋道,补充充足的蛋白质,身强体健。 一、三鲜腐竹 腐竹、蚕豆、小河虾、蟹味菇、盐、鸡精、白胡椒粉、 制作...

ˋ▂ˊ 春天,给家人安排七菜一汤,富含优质蛋白质,增强免疫少生病大家好这里是香姐说美食,每天分享好吃的家常菜。蛋白质是生命的基础,我们想要有一个健康的身体,每天都要摄入足够的蛋白质,维持身体所需的能量,一家人的健康是最重要的,也是不可忽视的问题,每天的一日三餐要营养搭配,健康饮食均衡营养。春天是调养身体的黄金期,如果你的家人...

不能错过的豆豉烧豆腐,嫩香鲜辣,富含蛋白质,被夸爆的下饭菜#今天吃什么# #头条创作挑战赛# #今日菜谱# 不能错过的豆豉烧豆腐,嫩香鲜辣,富含蛋白质,被夸爆的下饭菜 豆豉烧豆腐,一道源自中国的传统美食,其历史可以追溯到宋代。豆豉,作为这道菜的灵魂,最早见于《齐民要术》一书中,由大豆发酵而成,具有独特的香气和味道。宋代诗人...