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不去健身房,在家怎样练肌肉?不去健身房 在家怎样练肌肉? 上班族,不方便去健身房,工作太忙,附近又没有健身房,在家能不能练肌肉? 当然可以,但是在家练,增肌是有限制的,练出来的效果更多的是形体的雕塑(腹肌是没有问题的), 如果想要饱满胸肌 肌肉肯定没有去健身房好,但也不是完全练不出来。

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●▂● 第三百四十二章 打赌!怎么赌?”于荣达在我面前的沙发一坐,一下子就来了兴趣,而于莉莉更是有些诧异地看了看我。 从于莉莉的形体上,我可以看的出于莉莉的柔韧性还是比较好的,但业余终究是业余,怎么能和专业的比,虽然我最近练的不多,但是我起码在这一行深耕多年,一些简单的瑜伽动作还是难不倒我的,...

怎样练好形体

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∪▽∪ 第179章 形体顾问我是这里的形体顾问!” 女人大喜:“你是教人练形体的!” “正好我感觉自己的形体需要矫正,你来帮我吧!” 刘明笑道:“练形体的事,以后再说... 怎么吸了一口,我已经晕了~” 兰青‘咯咯’笑起来,朝着刘明妩媚勾眼:“我去冲澡,你要不要一起?” 刘明摇头:“不去,我又没有出汗,我不需要。...

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