怎么算出自己是小基数或是大基数

*** 次数：1999998 已用完，请联系开发者***

小基数成功上岸一周下6斤,减肥日记,吃饱好坚持作者:值友6275320377小基数一周成功减掉6斤食谱第1天早:欧包100克酸奶100克羽衣甘蓝咖啡 中午:米饭100克菠菜200克 虾120克晚:蒜泥生菜200克鸡排一 快(大基数150克南瓜) 第2天丸妃轻断食:丸妃轻断食小基数A套餐,大基数B套餐。早上中午饭后加咖啡羽衣甘蓝一天2条饿了可以...

＞ω＜

健身运动 篇二:一周减脂运动计划 I 超详细的冬季运动攻略个人感觉这份运动攻略对于小基数减肥和大基数减肥都很有效。 其实从135斤瘦到105斤的后半段时期我就很少去健身房了,基本在家里做运动... 运动新手请根据自身情况完成训练,如果觉得强度太大的可以适当延长休息时间!!!不要超负荷运动! 关于运动饮食: 1、运动前40分钟内应摄入一...

暴瘦干货|请大数据把我推给所有减脂姐妹作者:美美哒美美很多减脂期宝子都不知道该怎么吃怎么动,今天给大家整理了一下健身减脂你做对了吗?运动顺序:热身-无氧-有氧-拉伸运动时长:一周4-5次,每次40-60分钟小基数40分钟无氧 [图片] 20分钟有氧大基数20分钟无氧 [图片] 40分钟有氧什么是无氧运动?无氧运动包括抗阻和塑形...