啥菜好吃又营养_啥菜好吃又营养

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这菜全身是宝,以前常被当成杂草,却不知随手一做,营养好吃味道鲜!这菜全身是宝,以前常被当成杂草,却不知随手一做,营养好吃味道鲜! 三伏天,夏季最炎热的时节,气温升高,雨水增多,空气潮湿又闷热,想趁早上凉快点出门买点菜,回来就是一身汗水,真的热爆了。这几天餐桌上几乎没有荤菜了,只有少许瘦肉炒炒肉丝,或者买几条鱼补充营养,餐桌上几乎被蔬菜...

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夏天没胃口,试试这八道下饭菜,营养好吃又不贵,多吃两碗大米饭今天推荐八道下饭菜,营养好吃又不贵,每天给家人安排一道,大家都能多吃两碗大米饭,每天都在为食谱而烦恼的你,一起来看看这八道菜的做法吧。 一、凉拌香菜牛肉 准备食材:牛肉,香菜,蒜末,葱花,白芝麻,小米辣,辣椒面。 做法步骤: 1、凉拌酱汁:碗中放入蒜末、小米辣、白芝麻、葱花和...

这菜只有夏天有,简单一炒,营养补钙!比青菜好吃,比菠菜营养!在平凡的日常饮食中,总有那么几道菜,以其独特的味道,让人回味无穷。豆腐炒红薯梗便是这样一道集色香味营养于一体的佳肴,它不仅融合了食... 搭配豆腐一起炒,营养补钙,真的非常好吃又下饭! 有任何意见和建议欢迎评论吐槽,如果觉得对您有帮助,欢迎点赞关注!您的支持是对我们最大的...

ˇ０ˇ 减脂期我常常吃这几道菜,健康营养,好吃没负担,吃得好才容易瘦凉拌菜成了餐桌上的常客。试试我的凉拌鸡腿肉吧,低脂高蛋白,好吃不怕胖!鸡腿肉煮熟后撕成条状,加入蒜末、香菜、小米椒,再淋上特制的酱汁,拌匀后放冰箱冷藏一会儿,那滋味,简直绝了!酸辣开胃,清爽不油腻,吃上一口,整个人都精神了起来。 包菜炒鸡蛋,简单快手又营养 别小看包菜和鸡...

3种食材好吃不贵营养高,经常给孩子吃,眼睛明亮,记忆力好尤其是维生素A和维生素B等营养物质,一旦缺乏,很可能会影响视网膜的正常功能,导致视力下降。 所以,父母需要密切关注孩子的饮食状况,减少零食摄入,尤其是一些膨化食品和糖果、饮料。同时还要给孩子提供多样化的饮食,满足他们不同的发育需求。 下面这4种食材,好吃不贵,还有“护...

＋△＋ 夏天,建议多吃此肉,不仅营养丰富还好吃,与土豆搭配入菜,完美!夏天,建议多吃此肉,不仅营养丰富还好吃,与土豆搭配入菜,完美 今天要分享大家的是一道非常家常的家常菜,这一道菜的搭配个人认为非常完美。从营养的方面来说既有碳水也有蛋白质及维生素,这些完完全是日常身体所需的营养。 从综合搭配及美味上来说也无可挑剔,有菜有肉还管饱更...

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夏天流汗多,多吃这个菜,试着这样煮一锅,营养又好吃营养又美味。 毛豆瘦肉粥 【食材】大米、猪肉、毛豆、胡萝卜、菠菜、姜、盐、白胡椒粉、淀粉、生抽、松鲜鲜 【具体做法】 1,大米淘洗干... 口感和味道都特别好吃。毛豆煮得很软烂,肉丁很嫩,吃起来特别香。 饭饭小贴士 1,根据自己的喜欢,猪肉可以换成牛肉、鸡肉等。 2,​毛豆放在...

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教你8道凉拌菜的做法,每一种都好吃,既清淡又营养,还低脂低卡既清淡又营养,也减少了炒菜时的热火气和油烟,真的很适合夏天。下面分享给大家8种凉拌菜的做法,爽口又解腻。 一、凉拌莴笋丝 香辣脆爽的凉拌莴笋丝!好吃到停不下来。 做法: 1、莴笋切丝,水开放入少许盐油,倒入莴笋煮1分钟 2、捞出过凉水,倒入调好的酱拌均匀即可 3、酱汁:准备蒜...

●▽● 夏天闷热,孩子补营养,可以吃这八道菜,好吃不上火,营养健康每天分享好吃的家常菜。夏天天气闷热,容易出现食欲不振、爱上火、消化不良、吸收不好、睡眠质量差、口干舌燥等问题,现在是孩子放暑假的阶段,家长们想给孩子调养身体,可是不知道做什么菜,适合在夏天做给孩子吃,补充营养又不上火。夏天闷热,如果家长想给自家的孩子补充身体所...

大烩菜这样做才好吃,有肉有菜有粉条,营养又好吃,超简单再往锅里加点青菜进去烫一下,搅匀后关火。关火后再加一勺鸡精搅匀就可以出锅了。 好了,咱们这个家常的大烩菜就做好了。这里面炖了酸菜、豆腐皮、白菜、宽粉还有肉片,特别的营养好吃下饭,搭配着米饭吃,实在是太香了。 今天的美食就分享到这里了,如果你喜欢我的美食分享,不要...