什么东西可以补高蛋白_什么东西可以补高蛋白

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晚餐是补蛋白黄金期!建议中老年人:吃4款高蛋白晚餐,增强免疫充足的睡眠可以促进体内白细胞增多,增强肝脏的解毒功能;而适量的运动则可以增加免疫细胞的数量,增强免疫系统的功能。总之,晚餐是补蛋白的黄金期,中老年人应重视晚餐的营养搭配,选择高蛋白、低脂肪、易消化的食物。通过合理的饮食搭配和生活习惯调整,可以有效提升免疫力,享...

炖鱼汤颜色很清淡?不要直接加水炖了,做好这2步,鲜香又浓白是非常补的。 高蛋白低脂肪,滋补效果极佳,尤其是对于身体虚弱的人而言,无疑是滋补佳品。但是不管炖什么鱼汤,好多人炖出来的颜色,远不如... 可以选择大一点的,不过炖鱼汤的话就不需要个头太大了,很浪费,买几只个头小点的鲫鱼,买来后处理好。 2、内脏、苦胆、黑膜、鱼鳞等等都要...

化疗后吃什么补蛋白质最快最好作者:值友7695925245化疗后吃什么补蛋白质最快最好做一道高蛋白营养菜,口感鲜嫩软滑,好消化又能补充蛋白,也同样适合化疗期间白细胞低... 白细胞想不升都难~红细胞低的病友们也可以把里面的猪肉末换成牛肉或者鸭血,在补充蛋白的同时补铁,效果也一样滴好食材准备:1用1勺蚝油、...