米饭的花样做法早餐_米饭的花样做法早餐

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早餐换成它,比10个包子更满足!滋味足、营养全,一炒一卷香上天都知道早餐要吃得好,因为它是一天的基础,要尽量做到营养全面,尤其是碳水、蛋白质、膳食纤维、维生素几样更不能少。今日的早餐做法我们就以米饭作为碳水基础,加上高蛋白的鸡蛋,还有一些蔬菜菌菇、紫菜、少许肉类,营养好滋味更足,换着花样吃早餐,比每天包子稀饭更满足。 话...

(｀▽′) 全州拌饭换着花样给学生做早餐,来一碗全州拌饭,营养美味By 辰辰妈dg用料米饭 1碗绿豆芽 100g黄瓜 1根香菇 3朵胡萝卜 1段里脊肉 100g韩式辣酱 30g生抽 10g白芝麻 20g雪碧 30g可生食鸡蛋 1个食用油 20g盐 2g香油 10g做法步骤1、备好食材2、碗内加入韩式辣酱、生抽、雪碧搅匀3、黄瓜擦...

肥牛滑蛋拌饭的花样早餐,吃饱了元气满满去上学By 辰辰妈dg用料肥牛 100g胡椒碎 1g鸡蛋 3个大虾 4个香菜 1颗盐 2g葱花 20g食用油 15g做法步骤1、备好... 加入盐炒匀6、碗里加入米饭,炒好的鲜虾肥牛放到米饭上做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

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