睡觉怎么睡不着了_睡觉怎么睡不着了

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经常睡不着的人,这四种食物尽量少吃,据专家说会影响睡眠在这个快节奏、高压力的时代,优质睡眠成为了许多人心中的奢侈品。你是否也常常辗转反侧,数着绵羊直到天际泛白?或许,你未曾意识到,餐桌上那些看似无害的美食,正悄悄偷走你的好眠。今天,就让我们一同揭开那些“幕后黑手”的面纱,特别是这四种食物,据权威专家指出,它们可能是你...

第四百七十一章 天不遂人愿“妈咪?” 看着笑的上气不接下气的苏兮兮,沈御风和沈梓苏都瞬间明白了怎么回事。 还能怎么回事,刚才她一直都在装睡呗。 苏兮兮刚才确实在装睡,他们父女两个,你一句我一句的,她就算睡眠质量再怎么好,也是睡不着的。 虽然醒了,但是她又不能睁开眼,不然他们父女两个,肯定会要她做...

第二百二十一章 被迫联姻贝瑶收拾好躺在床上准备睡觉,却辗转反侧怎么样也睡不着,一闭上眼睛,眼前浮现的就是裴大白可怜兮兮的质问,妈咪为什么不接我的电话等等。 她猛地坐起来,烦躁的抓了抓头发,从床头柜上将手机拿到手里,却一直没有拨出去,临床的陈宁正靠在床边看文件,看到贝瑶手里面拿着手机这么烦...

第三十五章 那你是想一直跟我这样保持距离的过下去?怎么也睡不着,其实房间里是恒温的,但是人在睡眠状态体温会下降。 顾南绯最后没办法,只能把床上的那一件西装外套拿起来。 他的衣服很宽大,正好能将她包裹的严严实实。 清冽的又夹杂着淡淡的冷杉味道。 顾南绯虽然有些排斥,可架不住身心的疲惫,很快的就进入了梦乡。 当平稳的呼...

第四百零九章 口技现在时间已经过了午夜,林晚秋的生日过去了。可是她却怎么也睡不着。在得知云顶天宫的一切并不是宁毅布置的后,林晚秋连睡觉也不踏实。满脑子都是那个叫医尊的人。在云顶天宫布置这一切不容易,他为什么要答应自己老公的请求?医尊,是一个怎么样的人?正当林晚秋想这些问题想...

第四百六十六章 新生深夜,冯秀躺在炕上辗转反侧,怎么都睡不着了。 苏柒的那句话不停地在耳边回荡,更是让她心烦意乱。 “秀儿,你不睡觉翻来覆去干什么呢?” 因为现在她们都住在配房,屋子不够,所以老太太暂时和她睡在一起。 “妈,是不是吵到你了?” “没有,我也还没睡着呢。” 老太太其实也是有心事...

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早醒、多梦、睡不着怎么办|世界睡眠日3月21日是“世界睡眠日”,今年的主题是“健康睡眠 人人共享”。 睡眠问题是当今社会普遍存在的健康难题,不少人或多或少地受到其困扰。在快节奏的生活中,早醒、多梦、睡不着等睡眠问题不仅影响人们的生活质量,还可能对身心健康造成负面影响。 是“它”偷走你的睡眠 精神心理...

˙０˙ 第七百零五章 能力不大,野心不小姜柚没说话,只是避开他包扎好的伤口,抱住他的腰:“我就要哭,心疼了还不准我哭么?” 傅亦铮无奈又宠溺的轻笑一声:“但是你哭的话,我也会心疼的。” 姜柚轻轻的捶了一下他的胸口:“已经很晚了,赶紧睡觉吧。” 说是睡觉,可姜柚怎么可能睡得着,傅亦铮也睡不着。 姜柚问道:“对于小...

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睡不着怎么办?食用这6种食物,睡眠足了,精神都好了1、吃香蕉有助于睡眠 香蕉中的营养丰富,它能够有着平稳血清和褪黑素的作用,而香蕉中含有的镁元素,有让肌肉松弛的作用,在睡觉前食用香蕉,可以有助于睡眠。而且香蕉中的卡路里比较少,还含有的膳食纤维丰富,不仅可以促进排便,晚上食用还不会引起发胖。 2、喝温奶有助于睡眠 牛奶...

第四百七十六章 亲子鉴定“幼稚。”顾夏忍不住吐槽一句,把手机调整为静音,睡觉!她躺在床上,却翻来覆去睡不着,脑子里一直在重放陆冉冉那句话:妈怎么可能害死外婆,她说那些话就是为了让你放过我而已。顾夏觉得这件事,还是有蹊跷。可事情始终,毫无进展。当初给外婆医治并且下死亡通知书的医生,至今为止...