粗粮怎么做的好吃_粗粮怎么做的好吃

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揭秘!比东北还好吃的粗粮大饼子,快来学做法!吃起来满是粗粮的香味,非常健康美味。 底部煎得脆脆的,一出锅整个屋子都弥漫着玉米面和红枣的香气。这不仅是优质碳水化合物的好来源,而且比白馒头更加美味可口。吃起来一点也不油腻,做这个一定要多放些红枣才更美味哦!早餐时可以直接当作面包食用,真的太好吃了! 对于牙口不...

一个红薯一碗玉米面,分享粗粮好吃的做法,蓬松柔软很健康我又来分享美食了。今天用玉米面做又好吃的粗粮饼子,营养健康,做法简单。 ·准备一个黄瓤红薯,切片,切好的红薯片放入锅中,中大火蒸15-20分钟。 ·接下来准备一把洗好的大红枣,先切成条,最后切成小碎丁。 ·把蒸好的红薯片放入大盆,用擀面杖压成红薯泥,试下...

少吃精米白面,多吃这5种杂粮,美味营养超好吃,不吃可惜了!甜甜糯糯的,好吃极了。当然糖尿病人不能放糖哦。 二,玉米。 玉米是夏季的时令蔬菜,素有黄金主食的美誉,富含多种维生素,微量元素,和玉米黄酮、膳食纤维等营养元素,是人类理想的健脑粗粮,中老年人多吃些玉米,有健脾益胃、延缓衰老、降低血糖,美容护肤,润肠通便等作用,对身体有很...

玉米面开水一烫,筷子一搅,外酥里软,方法简单,粗粮细作更好吃会有酸味,可以加小苏打来中和。3.发好的面,搅动排气,然后揪一块,像这样把它揉圆按扁,表面按压平整。4.油温三成热下入生坯,一定要小火慢炸,炸至飘起反复翻面,炸到表皮金黄酥脆即可出锅。5.这样我们的玉米面炸糕就做好了,外皮金黄酥脆,内里松软,粗粮细作更好吃,喜欢就赶紧动手试...

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昨天蒸了一天粗粮馒头,实在好吃,养胃健脾,太舒服了#冬日生活打卡季# 昨天做了一天的粗粮馒头。这种馒头的优点很多, 营养价值也高,养胃又健脾。面食有一个很重要的特点就是吃着好消化,容易吸收,家里有老人孩子的可以经常做来吃,帮助消化对肠胃好。这次把详细做法分享出来 ,喜欢的朋友可以收藏起来试一试。 红枣核桃菠菜馒头 材...

一碗玉米面,半碗面粉,开水一烫,粗粮细作,好吃又健康

玉米面别再蒸窝窝头了,十分钟做一盘杂粮菜丸子超好吃,营养丰富杂粮菜丸子补充膳食纤维,增强饱腹感。两个菜丸子下肚保证饱饱,卡路里低吃完没有负罪感!减肥的小姐姐赶快试试吧! 准备材料:玉米面、菠菜、胡萝卜、粉丝、鸡蛋、生抽、蚝油、食盐 做法: 1:粉丝浸泡变软后切碎。菠菜洗净焯水,晾凉后切碎。 2:胡萝卜去皮切丝,焯水后切碎。鸡蛋打散...

这种优秀粗粮被忽视了,好吃不胖能控糖!可替代米饭馒头青稞被列为推荐杂粮。在杂粮界,青稞也确实有“控糖能手”的称号。这主要得益于青稞的一个特点:富含β-葡聚糖。 不同种类... 青稞怎么选、怎么吃? 挑选青稞主要看一点——颜色。 青稞有白色、黑色、紫色等种类,和其他植物类似,通常青稞颜色越深,其中...

昨天蒸了一天粗粮馒头,真的巨好吃,养胃健脾,太舒服了比面包还好吃,而且更健康哦!家里的老人孩子都喜欢,每次做都抢着吃,真是让人成就感满满! 怎么样,是不是已经迫不及待想试试了?那就赶紧动手吧!快来加入南瓜馒头的制作大军吧!让你的餐桌也充满这份健康与美味!记得做好后回来留言告诉我你的感受哦!期待你的分享,让我们一起享受这...

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这种优秀粗粮被严重忽视了,好吃不胖还能控糖!可替代米饭馒头青稞被列为推荐杂粮。在杂粮界,青稞也确实有“控糖能手”的称号。这主要得益于青稞的一个特点:富含 β-葡聚糖。 不同种类青稞 β-葡聚糖... 青稞怎么选、怎么吃? 有朋友说,总感觉青稞是藏民“专属”,不知道市面上出售的各种青稞如何挑选,买回家也不知道该怎么吃才好。 挑选青稞...