睡觉怎么才不会睡得太死

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睡眠与饮水有关?医生劝告:要想晚上睡得好,睡前3种“水”别碰可能会影响睡眠,导致第二天的精神状态不佳,甚至长期下去可能引发健康问题。医生劝告,晚上想要睡得好,睡前应避免饮用以下三种类型的“水... 又不会干扰睡眠。 2. 咖啡和茶:咖啡因的“隐形杀手”咖啡因是一种常见的中枢神经系统兴奋剂,广泛存在于咖啡、红茶、绿茶、可乐和巧克力...

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晚上11点后睡觉的人,这种睡眠激素正在悄悄流失“日出而作,日落而息”是古人的养生智慧,这其中离不开褪黑素的“技术支持”。 但如果你经常在晚上11点之后入睡,褪黑素发挥作用的规律就会受到干扰,进而埋下种种隐患。 《生命时报》邀请专家,告诉你褪黑素的昼夜节律,并支招如何稳住睡眠激素、让你睡得更好。 褪黑素分泌有昼...

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晚上11点后睡觉的人,这种睡眠激素正在流失“日出而作,日落而息”是古人的养生智慧,这其中离不开褪黑素的“技术支持”。 但如果你经常在晚上11点之后入睡,褪黑素发挥作用的规律就会受到干扰,进而埋下种种隐患。 《生命时报》邀请专家,告诉你褪黑素的昼夜节律,并支招如何稳住睡眠激素、让你睡得更好。 褪黑素分泌有昼...

第1655章 被人铭记的影片他说要睡觉了,我们赶紧离开吧,不要打扰人家休息。”靳学雷说道。 “他都要睡觉了吗?怎么睡得这么早?”周晴似乎还是有些不太放心,挣扎着... 他也绝对不会多嘴的。 回了酒店,他们又犯了难,这好几个人怎么往上弄? 只能一个人留在车里看着,另外一个开始一个个的往上送。 来回送了几...

第1536章 女扮男装所以唐天麟怎么说呢? 既不能修炼,也不能放下心来,真的是很麻烦。 除了睡觉还是睡觉,而这个睡觉,自然是不会越睡越困的,要不然那就不合常理... 所看到的就是一双死鱼一般的眼睛,和无精打采的脸庞。 这个人,她之前好像在那里见过,但又熟悉不起来了。 哦,是那家伙啊。 看着唐天麟的脸...