怎么样才算有训练痕迹

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好身材就是训练的痕迹作者:一分三毛小公举保持了7年的马甲线、腹肌,想给大家一些实实在在的建议…想要拥有腹肌马甲线,还真不是单纯的就只练腰腹就可以拥有的。大家应该都知道马甲线和腹肌除了需要比较低的体脂的前提下才可以拥有外,还需要训练饮食日常习惯的配合‼从以下几点来讲一讲1多进行...

她这就是Lisa闯美后,梦寐以求也想修炼的名品身材吧…?现在网友的要求都这么严格了吗?怎么这种身材都要被拉出来审判啊.?在大人看来,朴志效的背肌很美、线条很美、黑皮肤也很美,虽然和东亚白幼瘦审美有壁,但怎么看怎么powerful。但凡少一点刻苦还真没法有这种训练痕迹。之前参加《gym钟国》,金钟国就对她的身材赞不绝口:“她的...

ˋ＾ˊ 增肌应该多吃肉还是饭?作者:老丛哦增肌这事儿老丛还是有点发言权的,毕竟我也是从细狗通过增肌变成稍微有点训练痕迹的健身爱好者。先说结论:饭和肉在增肌中都有彼此不可代替对方的作用。先说饭饭其实泛指主食,也就是咱们健身爱好者口中的“碳水”,也可以统称为:“糖”。从代谢角度来看,糖是无氧供...

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