啥菜含vc_啥菜含铁高

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补维C超猛的菜,VC含量是苹果的20倍!简简单单烧一锅,太开胃了它不止是“VC小炸弹”,在一众水果蔬菜中,猕猴桃的维生素C和膳食纤维也是遥遥领先。每100克中含量62毫克,是梨的12.4倍,苹果的20倍,比柠檬还厉害。小小的奇异莓蕴含的维生素C比一个大苹果还多,足足是它的31倍!优秀的猕猴桃,不仅好吃、营养,咱平时拿它入菜也是有意想不到的...

不懂就问,这是什么菜,怎么吃?惊呆!我也够瘦了,但是这个动作真的做不到啊!吸人眼球的换坐法,真调皮说好的只是按摩,你这咋还动起手来了?当碘伏遇到VC,一个倾尽所有,一个无动于衷!小同学,你要是不非嘚瑟这一下,老老实实的骑车,说不定就安全到家了…不就睡个懒觉吗,出手这么狠不懂就问,这是什么菜,怎么吃?惊呆!

这天然补血菜,初夏吃它最合适,菜场见了速速拿下!一到夏天众多蔬菜水果争相上市,每次去菜市场都会令人眼花缭乱,不知吃什么合适。但夏季有这样一个特别的蔬菜—藕带,它是藕的幼年期。虽说还没长大就出来营业,但其功效一点不比藕差,不但含有丰富的VC、膳食纤维,还能清热生津、补脾开胃,尤其适合缺铁性贫血、食欲不振、老人...

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