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+^+ 人称“长寿菜”,清热解毒、补钙健脑,叶酸含量极高!三伏天吃刚刚好,...苋菜又称蔬菜界的“金不换”,也被称为红苋菜、汉菜等等,它富含营养价值,而且现在正当季的苋菜价格也很实惠,一般只需几块钱就能买到一大把。 作为三伏天里最物美价廉的蔬菜之一,红色的苋菜营养价值极高。其中叶酸含量尤其突出,在蔬菜中排名第一。每100克苋菜叶酸...
每天一把杏仁,五大养生惊喜等你发现!养生达人速来围观!杏仁,源自于山杏或杏树的种子,主要分为苦杏仁和甜杏仁两种。在日常生活中,我们常接触的是甜杏仁。杏仁含有丰富的营养物质,特别是蛋白质含量极高,每100克杏仁中含有约27克蛋白质。 此外,杏仁还富含粗纤维、碳水化合物、油脂和多种维生素,这些成分对人体健康具有显著的保健效...
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