健身完腰酸痛正常吗

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健身后肌肉酸痛却未见增长?揭秘快速见效的健身时长许多人踏入健身房的初衷,往往是被模特身上那雕塑般的肌肉线条所吸引。然而,初入健身房的你,尽管日复一日地打卡训练,忍受着肌肉的酸痛,却发现自己的肌肉增长与心中期待的完美身材相去甚远。 那么,按照正常的健身频率,究竟多久才能看到显著的效果呢?可以很负责任地告诉你,最快...

25岁小伙健身太猛,导致横纹肌溶解急性肾衰其身体多项生理指标才恢复正常。 小周平时酷爱运动健身,近日,他利用周末休息去健身房运动。没想到,第二天起床,就感觉全身肌肉酸痛、乏力,小便量很少,颜色也变得像酱油一样。他赶紧前往湖北省第三人民医院(湖北省中山医院)肾病内科(风湿免疫科)就诊。 经检查发现,患者各项指标...

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ˇ▂ˇ 男子长期健身后食用蛋白粉,最终查出是肾虚?蛋白粉,还吃不吃据报道,一名男子长期进行高强度健身,即使在高忙碌的工作下,仍然坚持每周五天的锻炼方式,为此,每次锻炼完都有明显的肌肉酸痛,为缓解这种不适他每次运动后还会食用两勺蛋白粉。可万万没想到的是,该男子在一次体检中发现肌酐指标超标,医生告诉他是肾虚了,并在生活建议上需要暂...

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颈椎按摩器,让你告别颈椎疼痛~作者:Jason糯米粥因为面对电脑久坐,再加上经常进行高强度的运动,多重因素叠加久而久之导致斜方肌酸痛。有时下班或者健身完会使用泡沫轴或者按摩球用手来按压,但是使用久了也非常疲惫,于是开始考虑入手一个按摩仪会更加方便。上网观望了一下几款产品做了对比,最后入手了NO...

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筋膜枪真的好用吗?四大潜规则套路务必远离!作者:茉莉酒 最近我注意到许多朋友都在网上发表了关于筋膜枪的吐槽,经过总结分析后,我发现这些负面评价主要集中在筋膜枪不好用,筋膜枪会导致淤青、肌肉肿胀、肌肉酸痛等问题。那筋膜枪真的好用吗?今天健身博主就来为大家深入讲解这个问题,并曝光筋膜枪行业的四大潜规则套...