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它是餐桌上的“理想主食”,升糖慢、调血压、改善血脂,但做法有讲究土豆因其价格亲民、口感丰富,常成为普通家庭的餐桌佳肴。但鲜为人知的是,土豆作为主食的实际潜力或许更大。 那么,土豆作为一种理想的替... 避免了调味料掩盖土豆的天然风味。 健康美味土豆泥 食材:土豆、鸡蛋、胡萝卜、黄瓜、玉米粒 做法: 1.首先将土豆去皮,然后上锅蒸熟;鸡蛋煮...

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土豆泥鸡蛋沙拉减肥餐,土豆饱腹感强又不会长胖是很好的主食By 咕噜噜的挂面很无聊用料土豆 1个生菜 2片鸡蛋 2个胡椒盐 适量做法步骤1、把土豆跟鸡蛋放锅里煮熟,生菜不用煮2、然后用手把它们捏碎拌在一起再撒上胡椒盐就行啦,非常简单,低脂又管饱小贴士土豆纯水煮是非常棒的碳水,纯水煮才是...

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低脂低卡全麦土豆丝饼减脂期优质主食,煎的焦香焦香,外脆里软,营养健康。 低卡饱腹,减脂女孩一定要试试。 早餐不知道吃啥?就做这个全麦土豆丝饼。 食材:土豆、鸡蛋、黑全麦粉、黑胡椒盐、葱、芝麻 By 爱做饭的筱雅用料土豆 1个做法步骤1、土豆刨丝放黑胡椒盐2、加入全麦粉和鸡蛋3、放锅里煎熟做菜...

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肯德基的土豆泥为啥那么好吃?夏天学会这一招,绵软香甜,好看又好吃肯德基的土豆泥为啥那么好吃?夏天学会这一招,绵软香甜,好看又好吃。土豆既可当主食也可做菜,我家孩子很喜欢吃土豆,每次去买菜,我问儿子想吃什么菜,儿子首选土豆。喜欢的做法是薯片、薯条、炒土豆片、土豆泥等等,我最常做的是炒土豆片、土豆泥,毕竟薯片和薯条孩子吃多了上火...

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＋﹏＋ 香酥脆爽的小零食,1月做几次都不嫌多,百吃不厌作者:天山可可菜名:《酥香红薯零食 红薯和土豆一样,不少人都说可以有上百种做法,因为既可以作为粗粮主食吃,还可以做出各种小零食吃,不仅经济实惠物美价廉,而且营养也很全面。最主要的红薯一家老少都可以吃,说它做法也很简单,那就是蒸红薯,说它做法复杂也很复杂,可以用它做烘...