怎么算标准体重和体脂率

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揭秘体脂率:3大策略轻松实现瘦而不减肌!是否超出了健康标准呢?以下是计算体脂率的公式,供参考: 有用户提问:“为何两个身高、体重完全相同的人,体型却大相径庭?” 这是因为他们... 使减重后的体重更易反弹。 那么,如何在减肥过程中既减少脂肪又保持肌肉呢?这里有几个有效的策略: 1、适度控制有氧运动的时长,例如慢跑、...

?０? 揭秘女性标准体脂率!找出你属于哪一类,开启健康减脂新篇章!标准理想身材那么就在17-21之间 这是妥妥的辣妹啦!判断自己是否胖,只看体重是远远不够的。体脂率,作为身体成分的重要指标,能更直观地反... 3.提高生活质量适宜的体脂水平能让女生在日常生活中感到更加轻松和自信。无论是工作还是社交活动,都能以更好的状态应对。如何健康减脂...

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男人变老后,通常会出现这“1粗1短”,若你一个都没有就很好了关于体重,也许大家关注的重点都是标准体重,即身体质量指数(BMI),但其实还有同为关键的体脂率和内脏脂肪,也是科学评价一个人肥胖的重要指标。 在体脂率的判断标准上,一般而言,男性体脂率若大于25%、女性体脂率大于30%,即使体重是正常的,也说明你是一个“肥胖之人&rdq...