睡觉怎么睡才能睡得好_睡觉怎么睡才能睡得好

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医学青年说|世界睡眠日:你睡得好吗?监制:何强 梁凯终审:张焕策划:李佳巍编辑:闫建华统筹:张景峰文案:孟蝶 海报设计:林鹏专家:王蕾蕾 刘旭支持:北京回龙观医院 (睡眠医学中心)

晚上你睡得好吗?睡前帮助睡眠的3个好习惯,助你提高睡眠质量在繁忙的北京市,张伟,一位年过五旬的银行职员,正坐在回家的地铁上,眉头紧锁。最近他的睡眠质量越来越差,几乎每晚都辗转反侧,难以入睡。偶然间,他在地铁上遇见了他的家庭医生李医生。张伟向李医生诉说了他的困扰,李医生耐心地听完后,开始给他提建议。李医生首先强调了保持规...

心律失常夜不能寐?三个办法助您拥有安稳睡眠3月21日,第24个世界睡眠日如期而至,你最近睡得好吗?据最新发布的《2024中国居民睡眠健康白皮书》显示,有近60%的人存在失眠问题,其中... 保证良好的睡眠质量至关重要。如何能在标准治疗的基础上,改善心律失常患者的睡眠问题,也成了许多医学专家的研究方向。在这方面,中医药...