蓝莓山药做法营养价值及功效

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●ω● 蓝莓山药营养成分,而且还含有较为丰富的黄酮类和多糖类化合物。丰富花青素,具有保护眼睛、增进记忆、减缓衰老的等功效。 这款蓝莓山药,有桂花的甜香,有蓝莓的酸甜,有山药的沙糯,暖阳午后,每一口都是小美好。By 油菜花开呀用料铁棍山药 300克蓝莓 125克冰糖 30克桂花干 2克做法步骤1...

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劝你多吃山药的理由,1 个就够了!山药可是秋季里的宝藏食物,既能当饭吃又能用来炒菜。想想山药炒三鲜、蓝莓山药、拔丝山药、蒸山药、小米山药粥、山药排骨汤…个个都美... 葛可佑.中国营养科学全书第2版(下册)[M].人民卫生出版社,2019[5]刘昕玥,王凤忠,范蓓等.不同品种山药的健康功效研究进展[J/OL].中国食物与营...

买山药,挑粗的还是细的?老农:看清这3点,保证新鲜品质好营养丰富的好东西。如果不知道吃什么的话,就该吃些有营养的时令蔬菜。山药,是我很喜欢的,口感好营养高。这是一种药食同源的食物,平日里多吃,具有健脾养胃、润肺益气、助消化吸收等保健效果。炖着吃、炒着吃,或者是煲汤,甚至是做孩子爱吃的蓝莓山药泥,味道都是相当不错的。...

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