什么东西可以提高运动兴奋度_什么东西可以提高运动兴奋度

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为什么有的人运动后睡得香,有的人却兴奋得睡不着?在运动中,身体会释放内啡肽、多巴胺等神经递质和内分泌激素,这些物质有助于减轻压力、缓解疼痛、提高情绪,同时还能帮助身体放松、调节体温和血压。这些生理反应有助于我们入睡并保持睡眠。而有些人在运动后会出现肾上腺素大量分泌,导致兴奋不安、难以入睡。 此外,运动时间...

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天寒地冻,什么时间段进行跑步运动才适合自己?邀请了资深教练扎克·艾利逊和运动科学博士汤普森,讲解了冬季不同时段对于训练的影响。晨跑的优劣提高神经兴奋VS自身状况不管是什么季节,从时间效率的选择来说,晨跑一直是跑者推崇的训练时间。在冬天里,轻度适宜的晨跑确实也有很多益处——按照艾利逊的说法,它可以促使交...

∪＾∪ 中国反兴奋剂中心呼吁加大对美国田径运动员检查频率美国田径领域的兴奋剂阳性事件值得持续彻查和关注。正如WADA主席班卡所强调的:“世界各地执法机构都已告诉WADA,美国是一个销售和分销提高成绩药物的巨大市场。”又正如世界反兴奋剂机构在近期发表的声明中提到,在东京奥运会赛前的一年中,31%的美国运动员没有得到充...

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