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“睡前吃宵夜”和“饿肚子睡觉”哪个危害更大?为了能迅速变瘦,会选择不吃晚饭。网上有一种号称“能月瘦10斤”的“16+8减肥法”非常流行,选择这种减肥法的人一般会在上午9点到下午5点之间吃东西,晚上饿着。 这些选择,哪个更健康? 1 睡前吃宵夜真的不好吗? 很多人说睡前吃宵夜不好,最常说的理由就是会长胖。其实,长胖跟吃...

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＋０＋ 能慢慢变瘦的15个习惯,长期坚持能带来不小的改变想要慢慢变瘦,就要保持自律。 想要慢慢变瘦,就要养成良好的作息习惯,饮食习惯,运动习惯。 想要慢慢变瘦,就要保持稳定的心态。 1、不熬夜,早点睡。当你熬夜、晚睡时,你的身体会分泌一些荷尔蒙,这些荷尔蒙可能会抑制食欲和消化,导致你在第二天早晨的食欲降低,从而减少摄入的热量...

第784章 生辰在哪天正睡午觉呢,没人看到。 宋春雪没再坚持着去看爹娘,去了也会被抱过来,因为她忍不住会哭。 而且她刚才看到爹爹了,他瘦骨嶙峋的,午觉被打扰,只是睁开眼看了她一眼,便翻身转到另一边继续睡下。 还好爹爹今天心情好,不然她肯定要挨骂。 能看他们一眼,她很知足了。 “哎呀抱不动了,雪...